ここ数日、いつにも増してうつ病の症状が酷くてとてもじゃないけど生活できない。お風呂も入れなくて気がついたら12時間くらい寝てた。寝ることとスマホ触るくらいしかできない。うつ病はもう治らないのかな。死にたい。
うつ病は治りますよ ただかなり粘り強く自分自身と付き合うように 自分探しをちゃんとやることなのです この自分探しと言うのは他の意見は あまり参考にならない事が多い💦 先ずは自分の心の声 自分の心と真剣に向き合うのです この心と向き合うのに 自分の意識（自我）の未熟さは認めるべきです それがそのままだからうつ病にもなり得ます💦 だから意識の未熟さを改める為には 自分の心の声を真剣聴く認める事から始めます それからです 本当の自分が望む事 それらをはっきりさせれば それが今の目標となります 暇ではなくなるはずです この心の暇と言うか心の声を無視し続ける事が 実はうつ病の原因なのです💦 暇がなく目標を持って生きられるようになれば うつ病という取り憑きが取れると思いますよ
0お辛い思いをされていること、お気持ちをお察しします。うつ病の症状が重くなると、本当に何もする気が起きなくなってしまいますよね。生活が思うようにできなくなると、自分を責める気持ちも出てきたかもしれませんが、それは決してあなたのせいではありません。病気の一部として起きていることなんです。 今は特に苦しい時期かもしれませんが、どうか根気よく自分の気持ちを受け入れ、無理をせず過ごしてください。そして、少しでも安心できる環境を整えることが大切です。あまり考え込まずに、気持ちが軽くなることを少しずつ探してみてください。日々の中で小さな成功体験に目を向けることも、気持ちの変化に繋がるかもしれません。 うつ病は個々の症状や経過が異なりますが、専門のカウンセラーや医師に相談することも非常に重要です。自分自身で抱え込まずに、周りのサポートを頼ることを考えてみてください。あなたの気持ちや体調が少しでも楽になることを心から願っています。
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