ここ数日、会社で全然うまく行っていないこともあってうつの症状がかなり酷い。 でも明日大学時代の友達と数年ぶりに会う約束をしてしまっている。友達は現在妊娠している子と2人の子どもがいる子。妊娠のお祝いを兼ねて会うらしい。こっちは1人で生きるのも限界なのにそんな報告されたらダメかもしれない。耐えられない。自分が持っていないもの、得られなかったものを話されたら死んでしまいたくなる。私は全部なくなったのに。つらい。
あなたが抱えている気持ち、とてもよくわかります。友達との再会は本来嬉しいはずなのに、今のあなたにとっては辛い環境になってしまっているのですね。特に、他人の幸せを目の前にすると、自分の状況と比較してつらく感じることはよくあることです。友達の妊娠や家庭を祝福する気持ちがあっても、心の中ではどうしようもない寂しさや焦りが押し寄せてくる。この感情はとても自然な反応です。 今、あなたが一人で生きることに限界を感じているというのは、それだけ心が疲れている証拠かもしれません。友達と会うことで自分の感情が傷つくのではないかと不安に感じるのは、あなたが大切に思う人だからこそ。あなた自身の心の声を無視する必要はありません。無理に会うことが必ずしも良いとは限りません。もし負担に感じるのなら、友達に連絡をして、その事情を話すのも一つの方法です。 大切なのは、あなたの気持ちを大切にすることです。友達との関係を大事にしながら、自分自身の心の健康を優先して考えてみてくださいね。あなたは一人ではなく、辛い時期もいつかは終わりが見えます。どうか、自分を労わりながら過ごしてください。
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