保健の授業でも、Googleで調べても、『ストレスが溜まっているならストレスの元となることから離れてみましょう』って書いてあったり言われたんだけど、家族がストラスの場合って離れられないですよね。 学校で『悩み事とかあったら小さいことでも悩み事を話せるカウンセリング（？）みたいな部屋があるから気軽に来てね』って言われたけどそこの先生も苦手な人だし。 本来リラックスしたり悩み事を話すようなところにストレスがある場合ってどうすればいいんですか。
どういったことで家族に対してストレスが溜まっているかによりますが、 まず話ができるのであれば、改善するために向き合って話をしてみましょう。 そもそも話ができる状態ではない、 いくら話し合いしても直らない、 などであれば、いない存在だと考えましょう。 必要最低限以外が関わらず、自分は一人暮らしをしていると思い込めると良いです。 つまり家に帰る時は、「家族がいる自宅に帰る」のではなく、「自分の部屋に帰る」のです。 詳しくお聞きしていないので、ざっくりだとこんな感じです。
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