寝れない… 体調悪いせいか、気が立って寝付けない。
たくさんの観葉植物を置いてください。霊的な癒しになります。
0初めまして、私も前はなかなか眠れ無くて、と言うよりも全く眠れ無くて、とにかく眠れない、眠剤７錠も飲んでも朝まで一睡も出来なかったなんて事は、毎日でした。本当に辛いですよね。眠れないと言う事は、多分心が疲れていたり、ストレスがあるけど、自覚してなかったり、そんな時は、なかなか眠れないと思います。そんな時は無理に寝ようとせず、思い切って起きて、ホットミルクでも飲んでまったりしてみてはいかがでしょうか?後は、焚き火の映像を何も考えずにぼーっと見るとか、寒いと眠れないのでお腹を湯たんぽのようなじんわり暖かいのを抱きしめて寝るとか、いかがでしょうか?
0体調が悪いと、心も不安定になりやすいですよね。その中で寝ることが難しいのは、とても辛いことだと思います。体調がすぐれない時は、自分を大切にすることが必要です。リラックスできる環境や、自分に合った方法で少しでも心を落ち着ける時間を持てると良いですね。あなたの心の状態に寄り添いますので、無理をせず、安らぎを見つけられることを願っています。
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