私は昔から緊張しいで顔もすぐ赤くなりやすく、おどおどしやすく、人前がとても苦手です。 30代になってもそれは変わらず。 むしろ大人になってからの方が周りに敏感になり、症状もひどくなっているような気もします。 ああなんで自分はこうなんだろう、なんで変われないんだろう、また細かい事も気にしすぎてしまいます。 もちろん軽く捉え、考えすぎないようにもしています。 自己肯定感が低いという事や、もっと自信を持てばいいのにと家族や友達、職場でも言われます。 やはりおどおどしたり、人前に出るのが苦手だったり、顔がすぐ赤くなりやすい人は、周りからしたら嫌な存在なのでしょうか？ それとも割り切って、個性だと考えてもいいのでしょうか？
@ゆみ 少しで良いので今の自分を好きになってください。そしたら周りのこと考える時間減ります
1@とも 共感ありがとうございます。 私だけじゃないんだと思えて、少しホッとしました…！ そうなんですよね、昔から周りを気にしすぎていますね。周りにはこう思われたいのに、結局おどおどしている部分や、コミュ症のところを見せてしまい、自分が嫌になるの繰り返しですね😔 幸い、嫌とか嫌われたりはないと思うのですが、大人なのになんでこんな事もできないの？おどおどしてるの？って思われてるのかなって感じてしまって。 そういうのを考えてしまうから、人と話す時にこの人にはこう思われてるだろうなと思い、目を合わせて話せない事もあります。 なりたい自分と今の自分でギャップがあり、そのギャップで落ち込んでしまうんでしょうね。。 大人になると変わるのは難しいってわかっていても、職場ではハキハキしてる人ばかりで、なんでこんなんだろうと今の自分を受け入れられないんですよね。。
0僕もゆみさんと同じような感じで悩んでいた頃がありました。 ある時気づきまして、それも全部含めて自分なんだと思えたら、他人と接する時も気にしなくなり、今では全く緊張しなくなりました。緊張してしまう原因ていうのは、 周りのことを気にしすぎてしまうことにあります。だからこそ、周りが自分のことをどう思っているのかを考え過ぎないことですし、案外周りの人は自分が思うより、自分のことを嫌な目で見てはないですよ。これだけははっきり言えます！経験談なので😊 自己肯定感をもし上げたいと思われているのでしたら、そんな自分も自分なんだと受け入れて、自分のことを否定せず、肯定してあげてください。それと、毎日頑張って仕事に行ってる自分をよく頑張ってると褒めてあげてください。そしたら、少しずつ自己肯定感が上がっていきます。 自己肯定感が低い時はどうしても誰かと何かを比べてしまうものです。でも、誰かと比べる必要もないですし、誰かみたいになる必要も無いんです！大切なのは自分は自分という自分軸を持つことです。 参考にしてください😊
1あなたが感じている緊張や不安について、共感します。人前での行動に対する緊張感は多くの人が経験するもので、特に敏感な方には大きな負担になりますよね。それが幼少期から続いている様子を読むと、あなたが本当に努力されてきたのだと感じます。 自己肯定感や自信について周りの声があるかもしれませんが、あなた自身の感覚や気持ちを大切にしてください。周囲の意見に左右されすぎず、自分の個性として受け入れることも一つの方法です。あなたがあなたでいること自体が価値ですし、それを理解してくれる人たちもいるはずです。自分を大切にしながら、一歩ずつ前に進んでいかれることを応援しています。
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