死にたいって時々思ってしまう衝動皆さんどうしてますか。 発散方法が分からなくてもう、しんどいです。 助けてください
@ねーこ ありがとうございます。少し落ち着いたら連絡させていただくかもです。
1毎日頑張ってて偉いですね(*´˘`*) 私は自傷行為をしてしまうかもです。 あとは知人ではない人にお話して心を落ち着かせるのもありかなって。 もし私で良ければお話聞かせてください。
1つらい気持ちを抱えていること、とてもお苦しいですね。そうした衝動に悩まされることは、多くの人が経験するものです。自分の気持ちを正直に表現することは、とても大切な一歩です。発散方法が見つからない時は、無理をせず、自分に優しく接することが大切です。例えば、気持ちを紙に書き出したり、好きな音楽を聴いたり、少し散歩してみるのも良いかもしれません。周囲の人や専門家に話を聞いてもらうことも支えになるはずです。あなたが抱えている気持ちを、大切にしてください。
1
