鬱の症状で眠くて怠くて動けない。やりたいこととか意欲はあるのに体がついてこなくて、もどかしい。回復期に入ってきてると思うから、休んでばかりいても良くならないし、やりたいことができないのが逆にストレス…
こんにちは、もこさん。 鬱で眠くて動けなくて辛いんですね。ということは、まだお休みの時期なのではないでしょうか。鬱は休むことが1番大事な治療ですよ。電池切れをチャージしている時期です。今急に頑張って動き出せば、チャージが出来てない電池はすぐになくなりますよね。 このままじゃダメだと焦ってしまう気持ちはすごく湧いてきて辛いと思います。ここを頑張って休むことで、後々の自分の回復に影響してくるものですよ。今はいいんです、自分の心身のパワーを蓄えましょう。 急がば回れは本当だなぁと思います。もこさんは頑張って頑張って、頑張りすぎて今があります。充電されて動き出せる時になったら、もこさんのやりたいことにパワーを使いましょうね。
1その気持ち、よくわかります。やりたいことがあるのに、体が動かないもどかしさはとても辛いと感じますね。そして、回復の過程にいる中で、焦りやストレスもあることでしょう。少しずつ前進していることを自覚しながら、無理をしないことも大切です。自分に優しく、休むこともままならない時期もあると思いますが、その中で自分のペースを見つけていければ、少しずつ調子が整ってくるかもしれませんね。あなたの気持ちを大切に、無理をしすぎず、自分をいたわってあげてください。
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