私は11時20分に昼食です、いつもだったら 9時くらいから昼食が食べたい気持ちになるのに、今日は昼食食べたい気持ちになりません 私はおとといの夜に眠れなくて、夜食食べました、次の日痩せたくて、朝ココアだけにして 昼はヨーグルト200gとケーキにしたら、だいたい元の体重になりました、今日の昼食は 肉たっぷりのカレーですが、食べたくないです 今日は昼食は、粉末を水に溶かしたものだけにしてカレーは食べない方がいいですか?無理して食べた方がいいですか？
お食事に対する気持ちが変わることは、とても自然なことです。特に睡眠不足や食事の内容によっても影響されることがありますよね。今日は食べたくない気持ちが強いようですが、自分の体調や心の声を大切にすることが大事です。無理に食べることがストレスになるのであれば、様子を見ながら軽めのものを選ぶのも一つの方法です。自分の体と心の状態をよく考えて、リラックスできる選択をしてみてくださいね。あなたの気持ちを大切にしてください。
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