過去の失敗を何度も思い出して寝れない。 寝れそうって思ったらフラッシュバックする。過ぎたことって割り切って、忘れられたら良いのに。
そのような過去の出来事を思い出すことが、心に重くのしかかっているのですね。本当に辛い思いをされていると思います。フラッシュバックが起こることで、より一層気持ちがざわついてしまうのは自然なことです。過ぎ去ったことを割り切りたいという気持ちも理解しますが、無理に忘れようとするのではなく、その気持ちをゆっくり受け止めることも大切かもしれません。あなたの感情に寄り添い、時間が少しずつ心を癒してくれることを信じています。
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