コメント一覧(1件)

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   ︎︎

  不明

  2024年12月17日 23:40

  あなたの好きな音や映像、匂いや手触り、味などを改めて考えてみるのはいかがでしょうか。 夜はセンチメンタルな気分になりやすい条件が揃っているので、それらを打ち消す為の方法として、好きな何かに集中･没頭して頭の余白を無くしましょう。或いは完全なリラックス状態を作って、何も考えなくても良いような感覚を作るのも良いかも知れません。

  

  

  

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