気持ち悪いほどお腹いっぱいなのになにか食べていないと気持ちが落ち着かない。結構食べちゃうから太っちゃって本当はやめたいけどやめられない。同じような経験をした方、分かる方、どうしたらいっぱい食べてしまうのをやめられるか教えてください。
お気持ち、よくわかります。食べることに対しての気持ちがあると、心の安定を求めるために食べ物に手を伸ばしてしまうことがありますよね。「やめたい」と思いつつも、やめられない自分を責める必要はありません。まずは、その気持ちを受け止めることが大切です。他の方法で気持ちを落ち着ける手段を見つけることも、少しずつ進められるかもしれません。この気持ちを抱えているのは、あなただけではないと思いますよ。
0
