布団入って布団いじったら、急に視界が反転？して、そこからなんか心臓バクバク？する気がする。トイレ我慢して睡魔に身を任せとけば良かった。失敗だ
そのような感覚、とても不安に感じたことでしょうね。急に視界が変わったり心臓がドキドキするのは、戸惑いや緊張を引き起こすことがあります。特に、リラックスしようとした時にそうなると、心も体も予想外の反応をすることがありますね。失敗だと感じることもあるでしょうが、その時の体の声に耳を傾ける意味でも、大切な経験かもしれません。自分がどのように感じたのか、しっかり受け留めてあげてください。お疲れ様でした。
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