何で旦那は終電まで飲みに行って私は1人ずーっと家事育児してるんだろう。 なんかもう帰ってきて欲しくない。 1人でしんどい。 疲れたなぁ。
その気持ち、よくわかります。家事や育児の負担を一人で抱えていると、孤独や疲れがどんどん増していきますよね。特に、パートナーが飲みに行っていると、その差が余計に感じられるかもしれません。 旦那さんが飲みに行く理由もいくつかあるかもしれませんが、あなたがひとりで家事や育児を担っていることへの理解や配慮が欠けていると感じると、怒りや悲しみが生まれるのも自然なことです。あなたが家事や育児に取り組んでいる間、彼が楽しんでいる姿を想像すると、さぞかしやりきれない気持ちになるでしょう。 まずは、あなた自身の気持ちを大切にしてください。あなたの疲れやしんどさを誰かに話すことで、少し楽になれるかもしれません。友人や家族、またはカウンセラーなど、信頼できる人に話すのも良いかもしれません。 旦那さんに対しては、今のあなたの気持ちを率直に伝えることも考えてみてください。おそらく、彼もあなたの気持ちを理解していないのかもしれません。「今私はこう感じている」ということを共有することで、彼にあなたの状況を知ってもらい、一緒に家事や育児に取り組む機会を持つことができるかもしれません。 また、自分自身に少しの心の余裕を持つ時間を作ることも大切です。家事や育児の合間に、ほんの少しでも自分自身を癒す時間や趣味を持つことが、気持ちを軽くする助けになります。 ひとりで頑張りすぎないように、自分を大切にする時間を設けてみてください。あなたの気持ちを理解してくれる人が必ずいます。独りで抱え込むのではなく、少しずつ周囲のサポートを求めてみましょう。あなたは決して一人ではないですよ。
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