最近毎日泣いてるしほぼ前からの趣味しかできてない 絵を描いたりゲームで多少は発散出来るのだけが救いだけど、終わるとダメ人間になっている実感がドッと来てまた泣く
あなたの気持ち、よくわかります。毎日泣いているというのは、心の中に疲れや不安、不満がたくさん溜まっているサインかもしれません。そして、趣味を通じて発散できることは素晴らしいですが、終わった後に感じる「ダメ人間」という思いは、あなたをさらに苦しめるものですね。 まずは、その「ダメ人間」という思いを少し横に置いてみませんか？私たちはしばしば自分に厳しくなりすぎてしまい、完璧を求め過ぎるあまり、自分を責めてしまうことがあります。あなたが「ダメ人間」と感じる瞬間は、本来の自分から何かが剥がれていると感じる時かもしれませんが、まずは、その感じを温かく受け入れてみてください。 それから、趣味を持つことはとても素晴らしいことで、心を癒やす大きな手助けになります。他の趣味や活動にも少しずつ挑戦してみることをお勧めします。新しいことに触れることで、自分の中に新しい発見があるかもしれませんし、気分転換になることもあります。最初は小さな一歩で構いません。たとえば、友達に声をかけておしゃべりしたり、自然の中を散歩してみたり、最近興味のあるテーマに関する本を読んでみたり、簡単なことから始めてみてください。 また、もし叶うなら、誰かに自分の気持ちを話してみるのも良いかもしれません。信頼できる友人や家族、または専門家との会話が、心の整理を助けてくれることがあります。自分一人で全てを抱え込む必要はないと思います。 泣くこと自体は、感情を解放する大事なプロセスです。あなたが感じていることは、決して孤独なことではありません。その中で少しずつ心の負担を軽くしていけるよう、無理しないペースで、自分を大切にして過ごしていきましょう。あなたが今の辛い状況から少しずつ解放されていくことを、心から願っています。
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