今席が嫌いな人が前で私が後ろなんですけど、授業中先生が話していたり動画が流れているときもチラチラ後ろ振り向いてたり、プリント配る時に私の顔をジッと見たり、毎日2回くらいは背伸びして頭かきながら近づいてきたり他にもいろいろエピソードはあるんですけどとりあいず気持ち悪いんです。ごく稀に話しかけられるくらいで仲良くもないのにニヤニヤしながらこっちを見てくるのが無理です。好意持たれること自体は嬉しいはずなんですが、私の気持ちを1ミリも考えずに自分の欲だけで動いていて、許されるとか嫌われてないとか自信があると思うと余計無理で… 長文すみません。まじで毎日ストレス
あなたの感じているストレスや不快感について、お話ししてくれてありがとうございます。嫌いな人からの行動が自分にとって不快であり、それが毎日のストレスになっていることは、とても辛い経験ですね。 まず、他人の行動が自分に与える影響を軽視することはできません。特に、意図しない注意を向けられることや、しつこい態度は非常に不快で、不安を引き起こすことがあると思います。あなたがこのような状況に置かれていることに理解を示し、そのストレスがどれほど大きいかを共感します。 また、他人の行動に対してあなたが感じる不快感は、単に「好意」を持たれているかどうかということだけにとどまらず、その人自身の態度や行動がどれだけ自己中心的で、あなたの気持ちを無視しているかにも関係しています。相手があなたの気持ちや境界を考えずに近づいてくることは、非常に不安を感じさせるものでしょう。 このような状況で、自分の気持ちを守る方法を少し考えてみましょう。まず、相手に対して少し距離を置くよう努力することが一つの手です。例えば、授業中に視線を合わせないようにしたり、自分が集中しやすい環境づくりを心がけることで、少しでもストレスを軽減できるかもしれません。 また、友達や信頼できる先生に相談してみるのも良いでしょう。周囲のサポートを受けることで、自分一人で抱える負担を減らすことができます。 最後に、自己肯定感を保つことも大切です。他人の行動に合わせて自分の気持ちを変える必要はありません。あなたが不快に感じていることを大切にし、自分の気持ちを尊重してあげてください。あなたの気持ちは正当で、無視されるべきではありませんよ。もし必要であれば、専門のカウンセラーと話すことも選択肢に入れてみてくださいね。あなたが少しでも心地よい環境を見つけられますように。
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