やっと修学旅行終わった！ 他人がいる空間で寝るとかストレスでしかない。
修学旅行、お疲れ様でした！新しい環境や他人と過ごすことは、楽しい経験でもある一方で、ストレスを感じることもありますよね。特に、他の人と一緒に寝るというのは、気を使ったり、プライバシーがなかったりして、リラックスできないことがあります。 そんな中でも、あなたが頑張って修学旅行を乗り越えたことは素晴らしいです。辛かったことや緊張したことがあったかもしれませんが、それを乗り越えた自分を少しでも褒めてあげてください。今の気持ちを整理する時間を持つことも大切ですよ。 また、ストレスを感じる場面では、自分にとっての「リフレッシュ法」を持っておくと良いでしょう。例えば、旅行後に一人で過ごす時間を楽しむ、好きな音楽を聴く、本を読んで心を落ち着けるなど、自分が安心できる時間を作ることが助けになります。人それぞれリフレッシュの方法は違いますので、自分だけの方法を見つけていくのも良いかもしれません。 修学旅行の体験が何か新しい学びや思い出になっていれば嬉しいですね。もし気になることや、モヤモヤした感情があれば、遠慮せずに話してください。あなたの気持ちを大切に、少しずつ整理していきましょう。
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