上司とシフト合うのがあと8回もある。 しんどい。 前は役付きがかたまって出勤しないように、1人は出勤するようにって形だったのに わたしが休職やサポートとか必要になったから一緒の日があるんだろうな。 会社には不信感はあるものの、やるべき配慮はしてもらってる。 ただなー。 業務負担は減っても気持ちの負担は変わらないのよ。 現代社会疲れる。 家に着いたのにまだ動悸、震えが続くしそわそわするし涙がでる。
お話をお聴きして、あなたが抱えているストレスや不安についてとても心が痛みます。シフトが合う回数がこれからも続くこと、そしてそれに伴う気持ちの負担が大きいことは、容易に想像できます。仕事の環境があなたにとって居心地の良いものでないと感じる一方で、配慮も受けているとのこと。それが相反する感情を生んでいるのかもしれませんね。 動悸や震え、涙が出るという感覚は、あなたの心と体が強いストレスを感じているサインかもしれません。まずは、そのような身体的・感情的反応を無視せず、自分を大切に扱うことが大事です。仕事のことを考えると辛く感じるかもしれませんが、一度立ち止まって、深呼吸をし、自分自身に優しく接してみてください。 また、もし可能であれば、信頼できる同僚や友人に話してみるのも良いかもしれません。感情を他者と分かち合うことで、心が軽くなることがあります。また、休憩時間やオフの日にリラックスできる活動を取り入れることもおすすめです。趣味や好きな活動を通じて気分転換を図ることで、心の疲れを癒す助けになるかもしれません。 このような状況の中で、自分の心の状態に気を配り、適切なサポートを求めることはとても重要です。あなたがどのような形であれ、自分自身の気持ちを大切にし、少しでも心地よく過ごせる時間を持てることを願っていますよ。お話ししてくださってありがとうございました。あなたの気持ちが少しでも軽くなりますように。
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