最近学校に行くのが辛い。 勉強の内容が頭に入ってこなくなったし、いざ始めようとしても全く手につかずスマホばかり触ってしまう…というかスマホしかできない。前までは楽しかった部活も、違うグループの人が入り浸るようになって居心地が悪くなった… ADHDが酷くなっているのか、教室にいても前よりうるさく感じて心が休まらない 唯一信頼できる友達に依存しすぎている自覚もあるし、これ以上迷惑をかけたくない 大学進学に関わるから不登校にはならないと思ってたけど、もう限界
あなたが最近感じている辛さや不安についてお話ししてくれたこと、ありがとう。学校生活や勉強が難しくなっていると感じるのは、多くの人が経験することですが、あなたにとって特に大変な状況であることは理解できます。 まず、勉強がはかどらない理由として、ADHDの影響も考えられるかもしれません。集中することが難しかったり、周りの環境が気になったりする場合もありますね。そういった場合、スマホに逃げてしまうのも自然な反応です。自分を責めずに、その感情を受け入れることが大切です。 また、部活についても居心地が悪くなっているとのことですが、新しい環境や人間関係の変化は、心理的なプレッシャーを生むことがあります。他のグループの人たちが入り込むことで、自分の居場所がなくなったように感じるのかもしれません。自分が安心できる場所や人と接することができるように、少しずつでもインタラクションに工夫をしてみるのも一つの方法です。 信頼できる友達に依存してしまう気持ち、これは誰にでもあることです。しかし、もっと自分を大切にするためには、その友達との関係を見直してみるのも良いかもしれません。あなたの気持ちを友達に話し、どんなサポートをしてもらえるのか、一緒に考えてみるのも大切です。 最後に、不登校を避けたい気持ちも理解できますが、時には自分の気持ちを優先することも必要です。もし学校に行くことが本当に辛い場合、無理をせずに、校内のカウンセラーや信頼できる大人に相談してみるのも良いでしょう。あなたの気持ちを理解してくれる人は必ずいます。 大変なときに一人で抱え込まず、できるだけ多くのサポートを受けながら、少しずつ前に進んでいきましょう。一緒に乗り越えられると信じています。あなたが少しでも楽になれるよう願っています。
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