好きな子のことばっか考えて寝れん 妄想ばっかしちゃう。 会ったこと無いネッ友だから通話とオンラインゲームと絵チャとチャットくらいしかできることないのに… でその現実に絶望して自分を責め始める。 落ち着いたらもう夜遅いし寝ようとするが気づいたらまた考え事。そして自分責め これを繰り返してるともう朝なんですわ 寝不足で昼寝ちゃって昼夜逆転してるし、、 眠いし辛いししんどい。
あなたの気持ち、よく分かります。好きな人のことを考えすぎてしまうと、どうしてもそのことが頭から離れず、夜も眠れなくなってしまうことがありますね。特に、会ったことがないネッ友の場合は、想像や妄想が膨らみやすく、その結果、現実とのギャップから自分を責めることもあると思います。 まず、そうした感情に対して、否定的にならないでください。「自分を責める」ことはさらに辛さを増してしまいます。好きな人のことを考えるのは自然なことですし、それ自体には悪い点はありません。しかし、想像が過剰になってしまうと、現実とのズレから自分を責めてしまうことにつながることがあります。 昼夜逆転や寝不足の状態も、心身にストレスを与える原因となります。まずは、睡眠環境や生活習慣を見直して、少しずつ規則正しい生活リズムを取り戻すことをお勧めします。寝る前にリラックスできる時間を作ったり、寝る1時間前にはスマホやパソコンをお休みするなど、心を落ち着ける工夫をしてみてください。 また、通話やオンラインゲーム、チャットでの関わりは貴重なものですが、慣れていない相手とは不安がつきものです。彼女との関係を深めたくても、現実との距離感に苦しみやすいですね。ただ、少しずつでも相手とコミュニケーションを増やす中で、相手の価値観やリアルな姿が見えてくることもあるかもしれません。 最終的には、お互いの価値観を理解し合うことが大切です。その過程で自分自身を大事にし、今感じている気持ちを大切にしていければ、少しずつ心が軽くなるかもしれません。焦らず、少しずつ自分を受け入れながら、心のバランスを取り戻してくださいね。
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