この間過呼吸になって保健室に行きました。でも保健の先生には「それ自分でやってるんでしょ。だって過呼吸になっちゃう人はその場でなっちゃうもん」って笑いながら言われました。それを言われて余計しんどくなって過呼吸悪化…。この繰り返しです。辛いです。
いやいや酷いですね😭 過呼吸わたしもパニック障害持ちでたまになりますがしんどいですよね。 母の目の前でなって暫く放って置かれたことあります。 かまって欲しいとかじゃないのに！なりたくてなっている訳ではないのに！！！って思いますよね。 過呼吸になったら、他のものに意識を向けたり(例えば時計の針を見るとかものを数えるとか)あとは自分でとんとんと体を叩く？といいみたいです。リズムをとるというか…。 ゆっくり休んでくださいね😭
1過呼吸なんて自分で起こせませんよ。 私も過換気症候群で、2学期の最初の方は過呼吸よく起こしていました。 私の場合はまず急に喉が苦しくなって、それで息苦しいと感じ、自ら呼吸を繰り返す感じです。だけど逆に、呼吸してるのきそれがだんだん苦しくなって、呼吸が速くなって過呼吸になってしまいます。 私はこれで、自分で起こしているのかなと思っていることがあります。 養護教諭酷いですね。 養護の先生なのに過呼吸の生徒を見ても何も思わないのでしょうかね？普通保健の先生なら呼吸法とか教えてくれると思うんですがね… 過呼吸悪化して辛かったですよね。保健室に行くのも酸欠でふらふらだったんじゃないですか…？
1過呼吸大丈夫でしたか、、？ なんなんですかねその人。養護教諭辞めた方がいいと思います。全く人の気持ちを考えることができない最悪な人ですね。辛かっただろうに、、私が抱きしめてあげたい😭
1先生からのそのコメントつらいね。 学校でなにか嫌なことあった？ 言える気分のときに言いたかったら教えてね。
1お話を聞かせていただき、ありがとうございます。過呼吸の経験はとても辛いもので、そんな時に適切にサポートされないと、さらに気持ちが苦しくなってしまうことがありますね。保健の先生からの言葉があなたにとってどれほど痛みを伴うものであったか、想像することができます。 過呼吸は、身体的反応として起こることがあり、必ずしもその場で「自分で」引き起こすものではありません。特に不安や緊張によって、呼吸が乱れることがあります。そのため、ご自身を責めたり、「どうしてこんなことに」と悩んだりする必要は全くありません。 保健室での体験が悪化してしまったこと、本当に残念です。自分の不調を理解してもらえないというのは、とても孤独で辛い気持ちになってしまうものです。今後、どのようにサポートを受けるかを考える際には、信頼できる大人や専門家に相談することも重要です。あなたの気持ちや状況をしっかり理解してくれる人に話すことで、少しでも楽になれるかもしれません。 ここで大切なのは、あなたが抱えている辛さを軽く見ないことです。自分の心と体の声にしっかり耳を傾け、必要なサポートを求める権利があります。あなたの気持ちはとても大切で、あなたの健康や安心を一番に考えられる環境が必要です。 もし、次に過呼吸になるような状態になった場合には、リラックスできる方法を試してみることも良いかもしれません。深呼吸や身体をリラックスさせるストレッチなどが効果的です。周りの反応が気になるかもしれませんが、あなた自身をまず大切にしましょう。 これからの道のりは簡単ではないかもしれませんが、少しずつ自分に合った方法を見つけながら、少しでも楽な気持ちになれることを願っています。あなたの気持ちを大切にし、無理せず少しずつ進んでいきましょうね。
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