最近ずっとふらふらしてる。仕事には行きたくない。行くのは辛い。行っても集中できない、失敗が多い、それを指摘されてもよくわからない、文章も読めない、頭が痛くなる、自分ができなくて落ち込むし、苦しいし、そしたら食欲も無くなって、朝も起きれなくて。毎日毎日遅れて行って、それも罪悪感で苦しくて。死にたいな。
@ゆうか ですよね。
1まったく一緒の状況だ… つらすぎるよね
0あなたの気持ちをお聞きして、心からお辛さを感じています。最近、ふらふらしていたり、仕事に行くのが辛いと感じているとのこと、その状態はとても疲れるものですよね。集中できず、失敗が続くことで自己評価が下がり、さらに食欲も無くなり、朝起きるのも難しいというのは、心身ともに非常に厳しい状況だと思います。 まず、あなたがこう感じることは決して珍しいことではありません。多くの人が同じような思いに苦しんでいることを知っておくと、少し気が楽になるかもしれません。また、今の感情や状況は、一時的なものである可能性もあります。つらい時期を乗り越えるためには、適切なサポートが必要です。 今の状況について、少しずつ見つめ直してみませんか。まずは、自分が今どんな気持ちを抱えているのか、何が一番辛いのかを整理してみてください。また、無理をせずに小さな目標を立てて、毎日少しずつ達成感を感じることも大切です。たとえば、出勤時間を少し早めるために、朝の準備を前日に整えておくなど、できることから始めてみましょう。 さらに、周りの人に気持ちを話してみることや、専門家に相談することも考えてみてください。誰かに話すことで、気持ちが楽になったり、新たな視点を得られることがあるかもしれません。心の重荷を少しでも軽くするために、あなたができる方法を探していきましょう。 最後に、あなたの命はとても大切です。今つらいと感じている状況は、ただの一時的なものかもしれません。少しずつでも、自分に優しく接する時間を持ち、自己肯定感を取り戻していけるようにサポートを受けていけたらと思います。あなたの笑顔が戻る日を心から願っています。
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