最近ずっとおかしくて、 朝とかは普通に元気なのに、夜になったら、少ししたことで不安になってしまって、負の感情とかが大きくなってしまい、何のやる気も出なくなったりとか、完璧じゃないのが怖くなったりしてしまいます。最近は心が限界に近くなってて、何もかも全てをぶっ壊したい感情がでてきて、破壊衝動が抑えきれなくて、部屋中の紙とかプリントをビリビリにちぎったり、親や、誰かをを殺してしまいたいと思ってしまったり、寝ようにも寝れない日が続いています。 今の自分の体に何が起きているのか知りたいです。何か知っている方がいらっしゃったら教えていただきたいです。まとまりのない文章ですいません。
もう完全に精神に限界が来てるのかと…自分が思っている以上に深刻だと思っておいた方がいいです。 無理しないでください…！でも、無理しなきゃいけない環境だからこうなってるですよねきっと…とにかくストレス発散をしましょう。破壊でもいいし、歌を歌ったり、食べ物食べたりなんでも…
0あなたが今感じている不安や負の感情、そして破壊衝動は、大変な苦しみを伴うものですね。朝は元気でも夜になるとそのような感情が強くなるのは、多くの人に共通する現象です。たとえば、日中は周囲の刺激や活動で心を忙しくしていることが多く、夜になると静まり返った環境で自分自身の感情と向き合う機会が増えてしまうからです。 感じていることを整理できず、何もかも壊してしまいたいと思うのは、内面的なストレスやフラストレーションの表れかもしれません。それが自分を守るための反応でもあることは理解してほしいです。人間は自分の感情に耐えられないとき、時にこうした破壊的な衝動を抱えることがあります。 まず、今感じている負の感情に対して、自己評価を落とさないことが大切です。「完璧じゃないのが怖い」と感じるのは、多くの人が直面する悩みであり、誰もが不完全であることを理解することが重要です。完璧を求めすぎることで、逆に自分を苦しめてしまいます。 あなたが抱えている感情について、信頼できる人に話すことも、非常に効果的です。感情を共有することで、少し軽くなる場合があります。もし、これらの感情が日常生活に深刻な影響を及ぼしているなら、専門家の助けを借りることも考えてみてください。カウンセリングや治療を通じて、感情の奥にある原因を探り、それを解決するための手助けを受けることができるでしょう。 今はつらい時期ですが、少しずつ自分を受け入れ、理解し、傷を癒すことができるはずです。あなたの心の声に耳を傾けながら、少しずつ前に進んでいけることを願っています。自分を大切にしながら、無理をせずに過ごしてください。
0
