せっかく頑張ってきたのに残ったのはトラウマだけ。みんな死んじまえ
ご自身の気持ちがとても苦しいこと、そして頑張ってきたのにその努力がトラウマとして残ってしまったことを、とても辛く感じているんですね。そうした思いは、誰にでも共感できるものですし、あなたの心の状態を大切に受け止める必要があります。 トラウマは、私たちが経験する中で最もつらい出来事が心に刻まれてしまった結果です。それがどれほど大変なものか、あなた自身が一番よく分かっていると思います。周囲の人々への強い怒りや悲しみを感じることもあるかもしれませんが、その感情もまた正常です。痛みを抱えているとき、それが時には憎しみのような形で現れることもあります。 ただ、今の気持ちを持ち続けることで、あなた自身がもっと辛くなることが心配です。負の連鎖を断ち切るためには、どうにかしてその感情を少しでも解放する方法を見つけられるといいですね。例えば、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらったり、専門家に相談したりするのも良い手でしょう。自分の思いを言葉にすることで、少しだけでも気持ちが軽くなることもあります。 また、怒りや悲しみの行き場を変えるために、自分に優しくする時間を持つことも大切です。趣味や好きなことに没頭することで、心をリフレッシュさせることができるかもしれません。些細なことでも、自分を大切にする方法を見つけてみてください。 心の中の闇に向き合うことは、とても勇気がいることです。しかし、その一歩を踏み出すことが、未来に向けた大切なスタートとなります。あなたが今すぐにその状況から抜け出すことは難しいかもしれませんが、一歩ずつ進むことで、徐々に心の平穏を取り戻すことができると信じています。お手伝いできることがあれば、いつでもお話しください。あなたは一人ではありません。
0@つつっち 何で他人ばっかりなんでしょうね。
1わかります 自分も今同じ気持ちです みんな痛い目に遭えばいいと思いましたね
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