ダイエットサポーターの方にも、責められた口調で話されたり、甘えてるだけと言われているような感じで、キツめに注意をされます。 子ども達の病院受診でも、希望を伝えたら、「それはコチラの分野じゃないから紹介状を出します」と希望は通らず別の病院も受診することになりました。 全ての悪いことや嫌なことが、全部自分のせいじゃないかと感じます。 自分だけ責められているとも感じます。 自分の心の整理がつかなくて、余計に病んでしまって、持病のうつが悪化しているように思います。 自分の病院で相談しても「それは大変だね」と主治医に言われるだけで、一向に良くなりません。 全て私が悪いんですよね??
まず、あなたが直面している状況についてお話しできることができてうれしいです。辛い気持ちや自己責任を感じる気持ち、それは非常に重いものだと思います。あなたが感じていることは、決してあなた一人の問題ではありません。さまざまな要因が絡み合っていて、そのことを理解することが大切です。 ダイエットサポーターの方の言葉や、医療機関での対応にストレスを感じるのは理解できます。誰かから責められているように感じると、特に自分自身を責めやすくなります。「甘えてるだけ」と言われることで、自信を失ったり、孤独感が増すことも多いでしょう。しかし、あなたの求めるサポートは当然の権利ですし、病気の治療や子供たちの健康を考えるとき、責任を一手に負う必要はありません。 また、あなたの感情について、主治医が「それは大変だね」と言うだけでは物足りないと感じているのですね。それは、あなたがもっと具体的なサポートや理解を求めているからだと思います。病気や悩みを抱えているとき、誰かに寄り添ってほしいと思うのは自然なことです。 今の心の状態が悪化していることを感じることも、その気持ちを受け入れてほしいと思います。自分を責めることは、自分を大切にする妨げになってしまいます。まずは、自分の感情や思いを許してあげてください。「私が悪い」と思うのではなく、「今は辛い状況にいる」と認識して、その感情を受け入れることが重要です。 もし可能であれば、他の専門家に相談してみるのも一つの手です。心理的な負担を軽減するための適切な支援が得られるかもしれません。それにより、自分の思いをしっかりと認識し、少しずつ心を軽くしていく手助けになるはずです。 あなたの心の声を大切にしてください。あなたには自分自身を守り、幸福を追求する権利があります。少しずつでも、安心できる環境を探してみてください。心の整理がつく手助けができるところがあることを、お忘れなく。
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