自分がこなせるタスクを、こなせず疲れたばっかり言うのきもい こっちも毎日仕事して、家事全部やってるし疲れてるわ。
あなたが感じている疲れやストレス、そして他者との比較からくるモヤモヤについてお話ししてみませんか？日々の仕事や家事をこなしながら、自分の感情も大切に扱うのは本当に難しいことですね。他の人がどれだけ頑張っているかを意識すると、自分の努力が小さく感じられたり、「自分だけが疲れている」と思うことがあります。 まず、自分の疲れやストレスを「きもい」と感じるのは、それに対して自己否定的な見方をしているからかもしれません。誰しも、自分の限界を感じる瞬間はありますし、感情を表現することは大切です。タスクが多かったり、精神的な負担が重なったりすると、自分を見失ってしまうこともあります。自分の感情を「悪いもの」として捉えず、受け入れてみることが大事です。 また、他の人と比較するのではなく、自分自身のペースを大切にしてみましょう。あなたが今できる範囲で努力していること、それ自体を認めることで少し安心できるかもしれません。他者の状況を知らずに評価するのは難しいことですが、自分の努力や生活のフルコースはあなた自身のものですから。 もしタスクが増えすぎていると感じるなら、優先順位をつけることも一考です。目の前の仕事や家事を見直し、無理のない範囲で分担する方法を考えると、少し心が軽くなるかもしれません。 あなたはすごく頑張っていますし、その努力を他人と比較せずに自分のものとして認めてあげてくださいね。気が重い時は、少しリラックスする時間を持つことも大切です。ありのままの感情を大切にしながら、自分を労わる時間をぜひ作ってみてください。
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