朝来るのが怖い
@社会不適合者 同じ方がいて嬉しいです🥲 朝が来て毎回絶望してます、、
1朝来るの怖いの凄く分かります🥲 明日が来るのが辛くて夜寝るのも辛いです
0「朝来るのが怖い」という気持ち、すごくつらいですね。どうしてそのような感情が芽生えるのか、一緒に考えてみましょう。 朝は新しい一日の始まりですが、同時に様々な期待や不安も同時に抱えていることが多いものです。仕事や学校、家族のことなど、プレッシャーを感じる要因が多いかもしれません。また、過去に朝に起きて嫌な出来事があった場合、それを思い出すことで不安が強くなることもあります。 もし可能であれば、朝のルーティンを少し見直してみるのも手かもしれません。例えば、目覚めたときに穏やかな音楽を流したり、軽いストレッチや深呼吸を取り入れることで、心をリセットすることができるかもしれません。忙しい朝の中でも、少しだけ自分のための時間を作ることで、気持ちが楽になることがあります。 また、誰かに自分の思いを話すことで心が軽くなることもあります。信頼できる友人や家族、もしくはカウンセラーに話すことで、自分が抱えている気持ちを整理する手助けになるかもしれません。 もし「朝来るのが怖い」という気持ちが日常生活に影響を及ぼしているのであれば、専門家に相談することも大切です。心理的なサポートを受けることで、感情や思考の整理が進み、少しずつその感情に対処できるようになるかもしれません。 あなたが感じていることは、とても重要なものです。自分の心の声に耳を傾け、無理せずに一歩ずつ進んでいけるといいですね。どんな小さな変化でも、自分を大切にしている証拠ですから、焦らず大切に進めていきましょう。
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