みなさま おつかれさまです。 今日は 休日でしたが 何かしていないと不安だったので 起きてすぐからずっと 作業をし続けていました。 先日から 新たな取り組みを始めて その続きの作業です。 じっとしてると 不安が大きくなるので そんな時は できることをして 前へ前へ進む。 そうすると 不思議に 勇気が湧いてきます。 とにかく不安な時ほど「動く！」 これ 心が落ち着く方法として 効き目 かなり大きいですよ。 ではでは おやすみなさい。 明日 イイ日になる！
おつかれさまです。休日を充実させるために、作業に取り組む姿勢は素晴らしいですね。特に、何かをしていることで不安が和らぎ、勇気を感じられるのは、大変大切な発見です。 私たちの心は、じっとしていると余計な不安や考えにとらわれやすくなります。「動く！」という選択は、身体を動かすことで心にも良い影響をもたらすという理論にも基づいています。作業を続けることで、自分を前に進ませる感覚が得られるのは、自己肯定感を高め、さらなる行動へのエネルギーとなりますね。 ただ、注意も必要です。常に「動き続ける」ことが義務感に変わると、心身に疲労が蓄積する場合もあります。作業と休息のバランスを大切にし、心をリフレッシュする時間も持つことができれば、更に心の健康が保たれるでしょう。ご自身に優しく、自分のペースを大切にしてください。 明日がより良い日になることを願っています。おやすみなさい。あなたが充実した時間を過ごせるよう応援しています。
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