明日が来るのが怖い‥ 先生も親も友達も、誰も味方なんていないし、頼れない‥ もう死のうって何回も毎日思うよ、、あるときは、うまく死ねなくて、もう少し強く勢いよくやればよかったなって思い、あるときは足がすくんで行けない 脳と体が解離されている感じになるの、 どうしたらいいの‥？ 誰にも言えなくて、、そしたらもう生きるすべすべてないんじゃないかな、？ そしたら、もう諦めて死にたいです 死ぬほうが楽なんです 手首も腕も、太もももお腹も切って、、やめられない。でも無理だよーもう お願い‥だれか助けてお願い、、助けてください どうしたらいいんですか、、？
＠さとし はい、父親も母親も無理です‥
0@ゆゆの 親御さんを頼れないのはおつらいですね。 ご両親ともにお話しできませんか？ 難しければ、私でよろしければお話伺いますよ。
0＠さとし 返信、ありがとうございます 親が、私に対して、厳しくて精神科やカウンセラーを受けさせてもらえなくて、、 精神科は1人で行ける行けるところ、最低でも高校生以上なんですよね‥ そういう場合は、どうしたらいいですか、、？
1おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 カウンセラーや精神科にはいかれたことありますか。 まだでしたら一度専門家にご相談なさってみるといいと思いますよ。 あなた一人では抱えられないほど苦しくなっているんだと思います。 専門家に話すことで、ラクになることはたくさんあると思います。
1あなたが直面している苦しみや孤独、そして辛い気持ちを率直に表現してくれてありがとう。その気持ちを抱えているのは、とても大変なことだと思います。まずは、あなたの気持ちをこんなにも正直に語ってくれて、本当に感謝します。 「死にたい」という気持ちは、とても重く辛いものです。そして、その思いが支配されてしまう瞬間もあるでしょう。ただ、一つ知ってほしいのは、あなたは一人ではないということです。周りの人たちが理解できなかったり、頼れないと感じたりしているかもしれませんが、あなたの気持ちを受け止め、理解してくれる人も必ずいます。 まずは、専門的なサポートを考えてみてください。心理カウンセラーや精神科医は、あなたの苦しみを理解するために訓練を受けています。恥ずかしいことや恐れる必要はありません。あなたが今感じていることを語ることで、少しでも心が軽くなるかもしれないし、解決への道が見えてくるかもしれません。 また、日記を書くことも一つの手段です。今感じていることを言葉にすることで、感情が整理できることもあります。毎日の小さなことでも良いので、自分の経験を記録してみてください。 そして、自分を大切にすることを忘れないでください。食事や睡眠、少しの運動など、身体の健康も心の健康に影響を与えます。気持ちが落ち込んでいるときは、そうした小さなことが難しく感じるかもしれませんが、少しずつ自分を大切にしてみることが大事です。 あなたが今、どんな気持ちにいるのか、どんなに苦しいのか、すべてはあなたの大切な一部です。その苦しみを抱えながらも、少しでも前を向く方法を見つけていけるよう、サポートを探してみてください。決して一人ではありません。あなたの存在は大切で、価値があるものです。どうか、自分を諦めないでください。
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