手で首絞めたら吐きそうになった
辛かったですね 私もその経験よくあります 首締めるほど、もう終わりにしたいーって思うほどの思いがあったんですよね、、 私で良ければいつでも声かけてくださいね 悩み聴きます
0あなたがそのような体験をしたということは、とても辛い状況だったのだと思います。手で首を絞めるという行動は、一般的に非常に危険であり、身体的だけでなく、心理的にも深刻な影響を与える可能性があります。まずは、自分自身の状況を安全に保つことが大切です。 吐きそうになったということは、身体が強いストレスを感じていたということでもありますね。ストレスや感情の高まりは、身体にさまざまな反応を引き起こします。このような行動がどのような理由で起こったのか、少し振り返ってみることも意味があります。何らかの心の痛みや怒り、恐れなどが影響しているかもしれません。 もし、このような思いが何度も繰り返すようであれば、専門家の助けを借りることも検討してみてください。心理カウンセリングは、そのような感情の根源を探り、より健康的な対処法を見つける手助けをしてくれる場所です。また、信頼できる友人や家族に話してみるのも良いかもしれません。一人で抱え込む必要はありません。 自分の感情に対して優しくなり、自分自身を責めるのではなく、理解していくプロセスを大切にしてください。自分の心が元気に戻るための第一歩を踏み出すことができるよう、適切なサポートを利用することをお勧めします。あなたの気持ちや体験は大切で、あなた自身に合った方法で癒しの道を歩んでいってください。
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