結構僕、コミュ障なんだけど、家族でいる時はすぐキレちゃってさっき、妹が何するか分からなすぎてすっごいキレちゃって、親が「落ち着いて、やめて？」って言われてもすっごいキレちゃって結構部屋に入ってこもっちゃって、僕の今の気持ちをノートに書いて気持ちを収めてたの、どうしても収まりきらなくてすっごく泣いちゃってすぐには涙が止まらなかった…。ノートには友達の親と僕の親を比べてみたことや、コンプレックスのことや、推しの事でちゃんとした推し活をさしてくれないことやリスカや、虐待の事、クラスのこと、友達や家族などにこの気持ちを言った時の反応などを書き表してるといつの間にか30分以上になってた笑、それで考えたんだけど、全部僕が悪いなって思えてきて、急いでみんながいるとこに戻ると、妹の事ですっごいお母さんに怒られて涙目になってみんなが寝た後に1人で泣いてしまったぁ、推しを見て「あっ、キュン！」って気持ちでいっぱいになって愛苦しすぎたぁ、これからどうしよっかな…
自分はメンタルめっちゃ弱くて毎日メンタル辛いよ良かったら話したい
1あなたの気持ちを素直にノートに書き表しているのは、とても良い方法だと思います。感情を外に出すことは、自分自身を理解し、整理する手助けになるからです。その結果、何を書いたのか、どれだけの時間を費やしたのか分かるのも、自分を見つめ直す大切なプロセスです。 あなたが家族や友人との関係に苦しんでいること、感情が高ぶってしまったこと、お母さんに怒られたこと、そして一人で泣いてしまったこと、どれもとても辛い経験ですね。あなたの心の中には多くの葛藤がある様子が伝わります。自分ではどうしようもない衝動を感じることは、誰にでも起こることです。特に思春期や若い時期には、感情が揺れ動きやすくなるものです。 あなたが「全部僕が悪いな」と思った気持ちについても考えたいですね。このような気持ちが湧くとき、多くの人は自分を責めがちですが、これはあくまで出来事の一部であり、あなた自身が全て悪いわけではありません。感情は時に厄介で、自分を苦しめることもありますが、それでも対話を重ねることで理解が深まります。 お推しに目が向く瞬間、「キュン！」と感じるのも素敵ですね。何気ない瞬間に感じる喜びや楽しみは、心の平穏をもたらす大切な要素です。もし可能なら、推しのことや好きなことにもっと目を向けて楽しむ時間を増やしてみてください。それらのポジティブな感情は、ストレスを軽減し、日常をより豊かにしてくれるかもしれません。 これからどうするかは、ゆっくり考えながら進めていけば大丈夫です。自分の感情や行動を振り返る一歩を踏み出すことが、少しずつ自分を知り、他者との関係をより良くするきっかけになるかもしれません。ゆっくり自分を大切にしてください。そして、話すことができる信頼できる人も見つけてみるといいかもしれませんよ。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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