なんかネガティブな人の行動、言動じゃないだろ…っていうことばっかりしてる人が私ネガティブなんだよねって言ってるとイラっとくるんだけど
あなたが感じているイラっとする気持ちは、とても理解できますね。周囲にネガティブな行動や言動を見せる人がいて、その人が自分をネガティブだと認識していることに違和感を覚えるのは自然な反応です。 まず、その方がネガティブだと自認していることは、ひとつの自己認識によるものかもしれません。人は自分のことをどう思っているかと他者から見た評価が必ずしも一致するわけではありません。もしかしたら、その方は自分の行動や思考の影響を深く捉えられないために、そんな言葉を口にしているのかもしれません。 また、あなたの感じたイライラは、彼らの行動と自身の価値観とのギャップから生じているものかもしれません。周囲のネガティブな影響が自分に及ぶことや、自分がポジティブな考えを持っているにもかかわらず、他者のネガティブさがその流れを阻むことがあれば、そっちに気持ちが引っ張られてしまうこともあります。 ただし、他者の態度や言動に対して感情を持つことは普通ですが、それがストレスになるときは、自分の感情に目を向けてみるのも良いかもしれません。相手を変えることは難しいため、あなた自身がどう対応するか、どのように自分の気持ちを保つかに焦点を当ててみてください。 例えば、その人とのコミュニケーションの時に、共感を示しつつ、ポジティブな意見や視点を軽く添えてみることで、少しでもその方の思考の幅を広げる助けになれば、あなた自身も少し気持ちが楽になるかもしれません。もちろん、自分の気持ちを大切にし、ストレスを減らす方法も探してみるのが大切です。あなたが心穏やかに過ごせる時間が増えますように。
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