どうしよう、好きな人に嫉妬してる。 他の人と仲良くしてるのがすごい嫌だ。 嫌な思いをさせたくなる。 我慢しなきゃ。 好きになりたくなかったのに。 もう嫌だ！
あなたの気持ちを率直に表現してくれて、ありがとうございます。嫉妬を感じることは、人間関係において一般的な感情です。特に、好きな人が他の人と楽しそうにしているのを見ると、「自分が特別じゃないのかもしれない」という不安が湧いてくるのは、自然な反応です。 好きになりたくなかった、という思いもとても理解できます。心を開くことは、時に自分自身にとってもリスクを伴います。そうした感情を抱えると、自分の気持ちを抑え込もうとしてしまったり、逆に相手に対して意地悪をしてしまいたい衝動が生まれたりすることもあるでしょう。 まずは、自分の感情を認めてあげることが重要です。「嫉妬している自分」を責めるのではなく、その感情を受け入れてみましょう。なぜそのような感情が生まれたのかを考えてみると、自己理解が深まり、少し気持ちが楽になるかもしれません。 また、嫉妬心を抱くことで、相手や自分自身に対してどのように行動を変えたいのかを考えることも大切です。相手に嫌な思いをさせることは、自分が望む関係を築く上では逆効果になりかねません。もし、あなたが本当にその人を大切に思っているなら、彼や彼女が幸せであることを素直に喜び、応援することが、一つの解決策です。 いまの気持ちを優しく見守りながら、どのように行動すべきか、少し時間をかけて考えてみてください。良いコミュニケーションを築くためには、相手に自分の気持ちを素直に伝えることも、その一歩だと思います。あなたの心が軽くなるよう、応援しています。
0
