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あなたが抱えている強い気持ちは、非常に切実で辛いものですね。いじめを受けた経験は、自分を深く傷つけることがあり、その痛みや怒りがいまだにあなたの心に影を落としているのがわかります。 まず、どんなに怒りや復讐の衝動があっても、その考えに振り回されないように自分を守ることが大切です。それがあなたを幸せにするものではないし、逆にさらなる苦しみを生むことになるかもしれません。あなた自身の気持ちや未来を大切にし、自分を大事にする方向に目を向けていくことが必要です。 あなたは不安や苦痛の中にいるかもしれませんが、他人を傷つけることで自分の痛みが解消されることはありません。むしろ、その行動はあなたにさらなる悲しみや孤独をもたらすことになります。今の気持ちを誰かに話す、または書き出すことで整理することが効果的です。 あなたの心の中に抱える思いや感情を、信頼できる友人や専門家に話してみるのも手です。話すことで少し心が軽くなり、新たな視点を得られるかもしれません。あなたが今感じていることは決して一人で抱え込むべきものではなく、支えが必要な時には助けを求めてみてください。 私たちは生きていく中で、時に困難な状況に直面しますが、その中でどのように自分を癒し、成長していくかが重要です。どうか自分を責めず、小さな一歩から始めてみてください。あなたが心の安らぎを取り戻せるように、心から願っています。
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