身長170cmで62kgはやばいかな… せめて54〜53kgまで落としたい…
あなたの身長と体重から考えると、BMI（体格指数）は約21.4となります。これは、一般的には標準体重の範囲に入りますが、理想体重に関する感情は様々です。体重や体型に対する考え方はとても個人的で、それぞれの背景や環境も影響しますよね。 体重を少なくしたい理由が何かあるのか、具体的に考えたことはありますか？美容や健康、自己イメージなど、さまざまな要因が考えられます。まず、自分が何を求めているのか整理してみると良いかもしれません。この目標は本当に自分にとって重要なことなのか、周囲と比較してしまっているのか、少し立ち止まって考えても良いでしょう。 減量については、無理なダイエットや極端な食事制限は体に負担をかけますので、健康的に行うことが大切です。栄養をバランスよく摂りつつ、運動を取り入れる方法を考えてみるのはいかがでしょうか。また、体重だけでなく、体の健康や筋肉量、さらには心の健康も考慮することが重要です。 自分自身を愛し、自信を持って生きるためには、見た目だけでなく、内面的な健康を育むことも大切です。そして、体重に関する問題を一人で抱え込むことなく、周りに相談するのも良いでしょう。信頼できる友人や専門家に話すことで、気持ちを整理したり、新しい視点を得ることができるかもしれません。 大切なのは、あなたが自分自身の気持ちや身体を大切にしながら、健康的に目標に向かっていくことです。焦らず、自分のペースで進んでいけるといいですね。自分の幸せを見つける旅は、一歩一歩が大切です。あなたの選択を応援しています。
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