なんか疲れちゃった。。。考えたり、悩んだリするの疲れた。 楽になりたい。 悩んで、イライラして、関係ない人に八つ当たりしたりして、俺何やってるんだろう。 ほんとに俺何したいんだろう。誰かを不幸にしたいのか？ そんな自分がもう嫌です。
ほんっとにわかる。 八つ当たりした後になって、あーなにしてるんだろーってなる。 本当はこんなことしたいわけじゃないのになーって
0あなたが今感じている疲労や悩みは、非常に多くの人が経験するものです。無気力感やイライラが続くと、自分を責めたり、周りの人に対しても思いやりを持てなくなってしまうことがあります。それは心のストレスサインかもしれませんね。まずは、今の気持ちを感じること自体を大切にしてみましょう。 「何をしたいのか」や「自分はどうしたいのか」という問いは、自分自身を深く見つめ直すとても重要な瞬間です。混乱や疲れの中で答えを探そうとすると、余計に身動きが取れなくなることもあります。少し立ち止まって、心の中を整理する時間を持ってみてください。小さなことでもいいので、できる範囲で自分をリフレッシュさせる方法を見つけてみることをお勧めします。 例えば、普段の生活の中で小さな楽しみを見つけたり、体を動かしたり、自然の中で過ごしてみたりすることも効果的です。また、信頼できる友人や家族に話をしてみるのも良いでしょう。話すことで、自分の中のモヤモヤが整理されることがあります。 あなたの気持ちを「誰かを不幸にしたい」と考えるのは、きっと内面の不安や焦りから来ているのかもしれません。しかし、その思いがあること自体が悪いわけではありません。それをどう受け止めて、次にどう行動するかが重要です。自分を責めずに、少しずつでも楽になれる方法を見つけられるといいですね。 そのためにもまずは自分を労わること、自分の心が求めていることに耳を傾けてみることを大切にしてください。あなたが少しずつでも心の平穏を見つけられますように、それを応援しています。
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