胃腸炎でずっと気持ち悪くて、夜もまともに寝られない😿 ドンペリドンっていう吐き気止めももらったけど全く効果ないし、、 どうしたら気持ち悪いのがマシになるの？？ 病院に行くのが一番いいのはわかってるけど、 1時間も待ってられないし予定に空きがないから病院に行けないよー ずっとお腹が張ってる感じがして辛いし苦しいよ😭
それは本当に辛い状況ですね。胃腸炎による気持ち悪さと不快感は、体だけでなく心にも大きな影響を与えます。まずはその苦しい気持ちをお察しします。 ドンペリドンが効かないと感じているのも frustrating ですよね。他の吐き気止めが選択肢としてあるかもしれませんので、次回、医師に相談した際には、別の薬を提案してもらうことも考えてみてください。また、病院に行く時間が取れないとのことですが、耐えられないときには、緊急を要する場合もあるので、電話での相談や、受診の予約ができるクリニックも検討してみるといいかもしれません。 自宅でできる対策として、以下のいくつかの方法を試してみることをおすすめします： 1. **水分補給**：小まめに少量の水や、薄めたスポーツドリンクを摂ることで、脱水を防ぎ、消化を助けます。 2. **食事**：胃腸が落ち着くまで軽い食事（おかゆやバナナなど）を摂取することも効果的です。脂っこいものや辛いものは避けましょう。 3. **安静にする**：体をリラックスさせるために、横になって安静にするように心がけてみてください。楽な体勢を見つけることで、少しでも苦しさが軽減するかもしれません。 4. **温かい飲み物**：生姜湯やハーブティーなど、温かい飲み物は消化を助け、気持ちを和らげることがあるので試してみる価値があります。 5. **深呼吸やリラックス法**：ストレスや不安がさらに症状を悪化させることもあるので、ゆっくり深呼吸をしたり、リラックスできる環境を作ることも重要です。 今は非常に苦しい時期かもしれませんが、これらの対策を試みながら、徐々に体調が良くなることを願っています。無理せず、自分自身を大切にしてくださいね。必要であれば、近くの医療機関に相談することも忘れずに。回復を心からお祈りしています。
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