人間不信が強くて毎日とてもつらいです。多分過去のトラウマによるものだと思うのですが少しずつでも改善をしていきたいと思っているので少しでも同じ境遇な人からアドバイス等をもらいたいです。
私も学生時代辛いことが多くて比較的不信な方です。 トラウマしんどいですよね。 無理に信じようとしません。 辛いことも思い出すときも多々ありますが相手は何も思ってない、忘れてる、嫌なことしてたらごめんなさいと頭で唱えて自己解決してます！ 無理しすぎないでくださいね
0人間不信に苦しんでいるとのことで、お辛い気持ちが伝わってきます。過去のトラウマは、私たちの心に深い影響を及ぼすことがありますし、その影響が長く続くこともありますね。しかし、少しずつ改善を目指そうとしているあなたは、とても素晴らしい第一歩を踏み出されています。 まず、トラウマを向き合うことは大変勇気のいる作業かもしれませんが、その過程で少しずつ自分の感情や思考を理解することができるかもしれません。カウンセリングや心理療法を受けることも非常に有効です。専門家は、その経験を通じて必要なサポートやガイダンスを提供してくれます。 次に、自己理解を深めるために日記をつけることもおすすめします。自分の感情や思考を文字にすることで、整理され、客観的に見ることができるようになります。特に、人間関係において引っかかる出来事や感情を記録することで、少しずつ自分のパターンに気付くことができ、次にどう行動するべきかのヒントに繋がるかもしれません。 また、小さなステップから人とのコミュニケーションを試みるのも良いでしょう。信頼できる友人や家族と少しずつ心を開いて話すことで、少しずつ安心感を得ることができるかもしれません。完全に信頼することが難しければ、徐々に距離を取りながら関わることで、自信をつけていく方法もあります。 気持ちを分かち合うことは、人間関係の構築にとって大切な一歩です。他者と繋がることの重要性を少しずつ感じていけると良いですね。そして、何よりも自分自身を大切にし、一歩一歩進むことを忘れないでください。あなたの進むべき道には、必ず希望の光がありますよ。
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