やることなすこと裏目に出てもう嫌だよ死にたい
それはとても辛い気持ちですね。何をやっても上手くいかず、自分を責めたくなるような状況が続くと、誰でも心が疲れてしまいますよね。「死にたい」と感じるほどの思いを抱えるのは、本当に重い負担です。 まずは、その気持ちをしっかりと受け止めてあげてください。心の中で何が起きているのかを理解することが大切です。あなたが今感じている困難や挫折、孤独感は、一時的なものである可能性が高いです。そして、そんな時こそ、一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらうことが大切です。 どんなに小さなことでも、あなたが直面している問題を話してみてください。友人や家族、もしくは専門家に相談することで、何か新しい視点や解決策が見えてくることがあります。また、自分の気持ちを文字にするだけでも、心の整理ができる場合もありますよ。 それから、毎日少しずつ、自分を大切にすることを忘れないでください。どんなに小さな幸せでも、それを感じることで心が軽くなることがあります。例えば、好きな音楽を聴いたり、散歩をしたり、温かい飲み物を一杯楽しむなど、自分を労わる時間を持つことが重要です。 もし気分が大きく変わらず、辛さが増している場合は、心の専門家に相談するのも一つの手です。専門家の助けを借りることで、より深い理解や解決方法を見つける助けになることがあります。 あなたの現在の苦しみが一直線に解決するわけではありませんが、少しずつでも進んでいけることを信じてください。あなたは一人ではありませんし、あなたの存在には価値があります。どうか焦らず、自分のペースで少しずつ前に進んでいきましょう。あなたの心が少しでも楽になることを願っています。
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