…死にたいー
まずは、その気持ちを率直に表現してくれてありがとうございます。とても辛い思いをしているのですね。誰かに手を差し伸べたくてもできない、困難な状況にいると感じているかもしれません。 この気持ちを抱えることは非常に重たいことで、あなたが一人ではないことを理解することが大切です。多くの人が、似たような感情を経験します。しかし、その感情がどれほど苦しいものであれ、少しでも楽になれる方法は必ず存在します。 まず、どのようなことがあなたをここまで追い詰めたのか、少し振り返ってみることをお勧めします。具体的な状況や出来事が、あなたの心にどんな影響を与えているのか考えることで、自分自身の感情を理解する手助けになるかもしれません。 また、そのつらい気持ちを誰かに話してみることも重要です。信頼できる友人や家族、または専門のカウンセラーに相談することで、その重荷を少しでも軽くすることができるでしょう。あなたの心の内を話すことで、感じている孤独感や苦しみが和らぐことがあります。 運動や趣味など、自分を少しでも楽しませることができる活動に目を向けてみるのも良いでしょう。気持ちが沈んでいるとき、身体を動かすことで心も少し晴れることがあります。 どうか、自分の気持ちを大切にして、無理をしないでください。あなたの心が少し安らぐよう、ゆっくりと歩んでいけることを願っています。そして、必要なサポートを受け入れる勇気を持ってください。あなたは大切な存在であり、あなたの生きる価値があります。
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