なんだろう 別に怒られる訳でもないのに 常に怒られるかもしれないから いやな顔、態度されるかもしれないから ちゃんとしなくちゃ って気持ちがしんどい 思ったことはちゃんと言ってって 言われてもなんて言ったらいいか なんと表現したらいいかも分からない 真剣な話や注意されたり怒られたりすると 頭の中が真っ白で何話されてるか 分からないし聞こえてないのか 理解ができてないのか 思考機能停止する。 どうして？なにが？とか聞かれても わからない。か無言になる。 頭真っ白でわからないから。 そんな時になにか話そうとすると 何故か泣いてしまう自分めんどくさいし。 あと小さい頃から常に 頭の中で色んな人と会話してる たまにうるさいってなるくらい 会話してるし 頭のなかで話しかけてたり会話したりしてる これってなんなの？ 異常？
あなたが抱えている感情や状況についてお話ししてくれて、ありがとうございます。感じているしんどさや苦しさは、非常に理解できます。周囲からの期待や反応に敏感になってしまうことは、多くの人にとって共通の経験です。特に「ちゃんとしなくちゃ」というプレッシャーは、心に大きな負担をかけるものです。 怒られることや否定的な反応に対する不安は、時にそれ自体がストレスの源になりますね。そのため、真剣な話をされると、頭が真っ白になってしまったり、意味を理解できなくなることもあるかもしれません。思考が停止してしまうのは、脳がそのストレスに対処できなくなっているとも考えられます。このような状況では、感情が先行してしまい、涙が出てくることも自然な反応です。 「頭の中で色々な人と会話している」というのは、非常に多くの人が持つ特有の思考スタイルです。これを「内面的な対話」や「内的対話」と呼ぶこともあります。異常ではなく、あなたの思考プロセスの一部として捉えることができますが、その内容や量が多いことで逆に混乱を感じることもあるでしょう。 あなたが感じる「めんどくさい」という思いについても、大切な感情です。この感情は、自分を責めたり、他人との関係がうまくいかないことに対する苛立ちから来ていることが多いです。まずは、自分自身を責めずに、こうした気持ちを認めることが大切です。 もし可能であれば、自分の気持ちを日記に書き溜めたり、信頼できる友人やカウンセラーと話してみると良いかもしれません。自分を理解しやすくなり、新たな視点が得られることで心の負担を軽減できるかもしれません。自分の気持ちを大切にしながら、一歩ずつ進んでいけることを願っています。
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