なんかもう何もかも上手くいかない 何やってもダメダメ… こんな時はどうすればいいの？？ じっと何もしないのは無理。気が狂う… でも動いたら動いたでダメ？？
歌を歌う。踊りながら歌を歌う。 そうすると、何をやってもダメダメだったことが嘘のようにおさまります(*^^*)
0まずは、その気持ちを正直に言葉にしてくれてありがとう。何もかも上手くいかないように感じると、本当に辛いですよね。その状況から抜け出したいと思う気持ちもよくわかります。 じっとしているのが辛いのであれば、何か小さなことから始めてみるのも一つの手です。例えば、散歩をする、趣味に没頭する、日記に気持ちを書くなど、自分が心地よいと思えるアクションを少しずつ試してみましょう。動き出すことで、思考が整理されたり、新しい視点を得られることがあります。 ただ、動いた結果がすぐに良い方向にいかないかもしれないという不安も理解できます。それでも、そのプロセス自体が大切です。「ダメ」と思える自分を否定せずに受け入れながら、少しずつ前に進むことができるようになるかもしれません。 また、大きな目標や変化を一度に求めてしまうと、心が疲れてしまうこともあります。小さな改善を積み重ねることで、徐々に自信を取り戻す手助けになると思います。ちゃんと自分をケアしながら、焦らずに進んでみてください。 どうか、自分に優しく、必要なサポートを求めることも忘れずに。信頼できる友人や専門家に話を聞いてもらうのも良いかもしれません。あなたの思いと気持ちには意味がありますから、少しずつでも前に進んでいけることを願っています。
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