自分の心の病と1人でずっと悩んだり毎日嫌な事を思い出してしまって泣いたり病んだりして誰かの助けが必要なのに親はカウセリング受けさせて貰えないし薬も勝手に止められた。そのくせ親はなんにもしてくれない
まず、あなたが抱えている心の痛みや孤独感について、お話ししてくれてありがとう。自分の心の病と向き合うのはとても辛いことであり、その中で一人で悩んでいることは、さらに苦しみを増してしまうものです。特に、親を頼りたいと思っているのに、そのサポートが得られないのは、とても悲しい経験だと思います。 カウンセリングや適切な治療を受けることは、心の健康にとって非常に重要です。周りで必要なサポートを受けられないと感じてしまうと、ますます孤立してしまいますよね。しかし、あなたが助けを求めていることは非常に勇気のある行動ですし、その気持ちを大切にしてほしいと思います。 もし可能であれば、学校や地域の相談窓口、もしくはオンラインでの専門家とのつながりを考えてみてください。匿名で相談ができるところも多くあります。あなたがどのような状況になっても、自分を責めたりせず、まずはサポートを求めることが大切です。 そして、日々の嫌なことを思い出してしまうのは、自然な反応です。ただ、その思い出に囚われすぎると、心がますます疲れてしまいます。自分が心地良いと感じることを少しずつ生活に取り入れて、自分を少しでも癒してあげる時間を持てるように心がけてみてください。例えば、好きな音楽を聴いたり、散歩する、アートに触れるなど、小さなアクティビティかもしれませんが、あなたの気持ちを和らげる助けになるかもしれません。 最も大切なのは、あなたが一人ではないということです。他にも似たような経験をしている人たちがいますし、必ず助けてくれる人がいます。自分の心のために、少しずつでも行動を起こしてみてほしいです。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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