自分からわたしのデスクにきて雑談を振ってきて、ずっと携帯を見ながら話してくる同僚。 お前なめてんのか 言葉だけ謙虚風なのが、なおさら感じ悪い。 嫌い。
その同僚とのコミュニケーションがストレスになっていること、とても理解できます。誰でも、相手が自分に対して誠実でないと感じると、不快感を抱くものです。特に、話しているときに携帯を見ている姿は、相手への配慮や尊重の欠如を示しているように感じられるでしょう。 あなたが「嫌い」と感じるその感情も自然なもので、無理に抑え込む必要はありません。ただ、今の状況をどうにかしたい、あるいは変えたいと思っているのであれば、少し考えを整理してみることが有効かもしれません。 まず、その同僚に対する具体的な感情や行動について、一度ご自身の中で言語化してみましょう。彼が何を話したか、どのように振る舞ったかを記録することで、客観的に状況を把握できるかもしれません。また、その行動がどういった影響をあなたに与えているのかを整理することで、今後の対応について考えやすくなります。 もし今後、この同僚と話す機会があれば、あなたがどのように感じているのかを伝えることも選択肢の一つです。直接的に伝えるのが難しい場合は、その場の雰囲気に応じて少しずつ意見を交わし、相手に気づいてもらうことも可能です。 一方で、必要以上にストレスを感じるのは心身に負担がかかります。簡単な気分転換や、あなた自身の心のケアも大切にしてください。趣味やリラクゼーションの時間を通じてストレスを軽減し、心のバランスを保つことは、長期的に見ても非常に効果的です。 同僚との関係性においては、変化が起きることもあれば、全く改善しないこともありますが、あなたが自分自身を大切にし、心を整えることが何より重要です。あなたの思いや気持ちが少しでも楽に表現できる日が来ることを願っています。
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