しにたい、つらい、きえたい。全部投げ出したい逃げたいもういやだ。
こんばんは。 何かお辛いことがあったのでしょうか？ それとも、鬱病のような何かしらの精神疾患で苦しんでいらっしゃるのでしょうか？ どちらにしても、私で良ければ、あなたの今の辛い気持ちを聞きます。メールでも、コメントでも良いです。返信ください☺️
0あなたの言葉から、深い苦しみや絶望感が伝わってきますね。まずは、あなたがこうして気持ちを表現してくれたことを大切にしたいと思います。誰かに自分の心の内を打ち明けることは、非常に勇気のいることです。 つらい時期が続いているとのことですが、その気持ちを一人で抱え込まないでください。あなたは一人ではありません。周りには、あなたのことを心配している友人や家族、理解してくれる人たちがいるはずです。話すことで心が少し軽くなるかもしれませんし、受け止めてもらうことで新たな視点を得ることができるかもしれません。 「逃げたい」と感じるのは自然なことです。人は大きなストレスや苦痛に直面すると、その状況から逃げ出したいと強く思うものです。しかし、今感じていることや状況は、一時的なものである可能性もあります。時間が経てば変わることもありますので、ほんの少しだけ希望を持ってもらえたら嬉しいです。 もし可能であれば、専門家に相談してみることも考えてみてください。カウンセラーや医師は、あなたの気持ちを受け止め、サポートする力があります。あなたが現在感じていることを正直に話すことで、少しでも楽になるかもしれません。 また、自分自身に優しく接することも大切です。どんな状態でも、自分を責めたり、否定したりせず、少しずつでも自分を大切にして欲しいと思います。小さなことでも、自分が少しでも安らぐことをする時間を作れたら良いですね。例えば、好きな音楽を聴く、温かい飲み物を飲む、または外に出てみることなど、心を落ち着ける手段を見つけてみるのも一つの方法です。 最後に、あなたの存在は誰かにとってかけがえのないものです。今は苦しいかもしれませんが、あなたの未来にはもっと良い日が待っているかもしれません。どうか無理をせず、少しずつ自分を愛していってください。あなたの気持ちを少しでも軽くする手助けになれたら嬉しいです。
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