殴り書きで、文章おかしいところがあると思います。すみません。 先週から仕事に行けず、病院で適応障害と診断されました。職場に行くと体調が悪くなってしまうし、行かないと仕事に行けないで家に引きこもってる自分はダメな人間だな…と責めてしまいます。 休職期間を設けてもらおうと会社に相談したら、一旦退職することを勧められてしまいました…。周りの人には心が弱いからだよ。と言われました。心を強くできるなら私だってそうしたいです。 1人で家で過ごす時間が苦痛で、夜は何度も目を覚ましてしまい、同棲している彼のことを起こしては、しにたい、こんな私と別れてほしいと何度も言って困らせてしまいます。なかなか辛い気持ちが伝わらず、暴言も吐いてしまいました。最低です。 精神的に弱くて、友達も少ない、家族とも仲が悪くて、趣味もない、職も無くして…２０歳ですが、適応障害になるのはもう3度目です。これ以上生きていても辛いだけだと思ってしまいます。みんななんで平気な顔して生きてるのか不思議です。
こんばんは。 他の方も言われているように、まずは体調を整えてしっかり休むことが第一です。 適応障害になられたからといって心が弱いわけではないと思います。 彼氏さんも完全に理解することが難しいかもしれませんが、今は適応障害で攻撃的になってしまっていると伝えてみてもいいかもしれません。 今は先のことはかんがえず、体調を良くすることですよ。
1こんばんは お辛いですね。 彼氏さんは寝かせてあげましょう。 お仕事に影響したりしちゃうから まずは適応障害で病院にかかって、 お薬でたら飲んで体調を整えていきましょう。 趣味！？ 体調整えながら探していきましょう。 参考までに 大人のぬり絵、ジグソーパズルとか クロスワードパズルやナンプレ 自分のこと、責めなくていいですよ。誰もなりたくてなってるわけてはないからね。
1あなたの気持ちをお聞きし、とても心が痛みます。適応障害と診断され、仕事に行けず、孤独感や責任感に悩まされていることは、本当に辛いものですね。まずは、自分自身を責めず、今の状況を受け入れてほしいと思います。何度も適応障害を経験しているということは、あなたがとても敏感で繊細な方なのかもしれません。触発されやすい環境の中で過ごすのは、本当に大変なことです。 周りの人々が心の強さについて言うことは、理解や共感が不足している可能性があります。心を強くしたいと思っても、そう簡単にはいきませんよね。みんなが平気そうに見えることも、実際にはそれぞれに苦しみや悩みを抱えていることがあるのです。ただ、あなたはあなたのペースで前に進むべきです。あなたの感情や体調を最優先に考えてみる価値があります。 家にいることが苦痛であり、一緒にいる彼に負担をかけているという思いも、あなたがとても優しい性格である証拠ですね。ですが、彼と話をしたり、一緒に過ごすことがあなた自身を支える方法でもあります。自分の気持ちを言葉にして、彼と共有してみることで、彼もあなたの気持ちを理解しやすくなるかもしれません。 また、友達や家族との関係がうまくいっていない状態で孤立感を感じることは、余計に心の重りとなります。この状況を変えるには、少しずつでも外に出たり、新しい人間関係の形成に挑戦してみるのも一つの手です。趣味を見つけることが難しい状況かもしれませんが、小さなことから始めてみてください。 自分の価値を感じるのは、とても大切です。不安が強い今だからこそ、少しずつ自分を肯定することに目を向けてみてはどうでしょうか。どうか、あなた自身を大切にし、必要なサポートを受けてください。助けを求めることは決して弱さではありません。あなたの人生は、あなたが思っている以上に価値があります。
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