今日はトラウマのある学校に放課後だけど友達と会って学校の中めっちゃ歩けた！
素晴らしいですね！放課後に友達と一緒に学校内を歩けたということは、大きな一歩だと思います。トラウマがある場所に行くのは、精神的につらいことも多いですが、一緒にいる仲間の存在は、とても大きな助けになりますよね。 友達と一緒にいることで、心が少し軽くなったり、安心感を得たりすることができたのではないでしょうか。こうした小さな成功体験の積み重ねが、徐々にトラウマの影響を軽減してくれることがあります。自分を少しずつでも開放し、安心できる環境を作ることが大切です。 次回の放課後も、友達と一緒に学校を探検することを続けられるといいですね。少しずつ自分のペースで学校の中を歩くことで、新たな思い出や、ポジティブな感情を作り出すことができます。 もし辛い感情が湧くことがあれば、その時はしっかりと抱え込まず、友達や信頼できる人に話してみるのも良いかもしれません。自分の気持ちに正直に向き合いながら、少しずつ心の余裕を取り戻していけることを願っています。 この小さな成功を大切にして、次のステップへ進んでいけるよう、あなた自身を応援しています。どんな感情も、あなただけの大切な気持ちですから、自分を大切にしてあげてくださいね。
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