まともに暴行事件に巻き込まれる前から寝れてなくてやばいのにそこから連続して事件に巻き込まれるわ、喧嘩するわでほんと散々過ぎる心折れるって……元気出すぞってしてるから元気出すけども
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。また、このような辛い経験をされていること、とても心が痛みます。寝不足状態で次々とストレスの多い出来事が起こるのは、精神的にも身体的にも過酷な状況だと思います。 まず、あなたが「元気出すぞ」と頑張っている姿勢には賞賛を送りたいです。しかし、頑張ることが時には自分をさらに追い詰めてしまうこともありますので、自分の感情や体調に正直になっておくことが大切です。無理に「元気でいなければならない」というプレッシャーから解放される時間も設けてあげてください。 もし寝れないことや心身の疲れが続いている場合は、どんな形でも体を休ませる方法を考えてみるのも良いかもしれません。知っている誰かに相談してみたり、信頼を置ける相手に気持ちを話して、少しでも心を軽くする時間を設けてみるのも一つの手かもしれません。 事件や喧嘩に巻き込まれることは、自分の意志とは関係なく起こることがありますし、その影響で心が傷ついてしまうことも多いです。あなたが感じている「心折れる」といった気持ちを無視せず、それに向き合うことも大切です。できる時には、心の声に耳を傾けて、自分の感情に正直に過ごしてみてください。 また、心を安定させるためにリラックスしたり、趣味に没頭する時間を意識的に作ることも効果的です。アートや音楽、読書など、自分が楽しめるもので心を落ち着けることができるかもしれません。 あなたが今、非常に多くの負担を抱えていることに対して、心から寄り添います。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。どうか自分を大切にしてください。
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