将来もずっとこの不安が一緒って思うだけで辛くなる生きたくない、自殺したい
悩みを紙に書くっていいことなんですね。さっき色々調べてて出てきました。暖かい言葉本当にありがとうございます、ちょっと泣きそうになりました。そうですよね、ゆっくりで大丈夫ですよね、ありがとうございます。
0@生きたい 過去の投稿も拝見しましたが、いろいろと抱えていらっしゃるようですね。 おつらいですね。 立ちくらみは不眠からくるものかもしれませんが、身に覚えはありますか。 生活習慣を整えると、それだけで心身ともに調子が良くなってきます。 抱えているお悩みを一つずつ、できるものから解決していくのが良いと思います。 今解決できるもの、まだ答えの出ないもの、答えの出せないものなど紙に書くなどして 整理していくと少しはご自身の理解が深まるのではないでしょうか。 トランスジェンダーとのことですが、今は生き方も多様化していますので、生きやすい場所も見つけやすくなっていると思います。トランスジェンダーに理解のある職場や、理解のある人との出会いがあなたの生き方を大きく変えてくれると思いますよ。 これは今すぐに解決できることではないと思います。 だからと言って悩みは消えないでしょうが、今から将来を悲観しても仕方のないことだと思いませんか。 不安で怖くてトラウマになってしまうこともよくわかります。 立ちくらみさえ起こらなければそのトラウマは起こらないと思います。 立ちくらみの原因をよく考えてみてください。 先に挙げたように不眠かもしれませんし、栄養不足かもしれません。 食欲がないとのことでしたから、それが一因になっているのかもしれません。 栄養不足ならサプリメントを活用するという方法もあります。 不眠なら、寝る前になるべくリラックスしてから就寝するという方法もあります。 いろんなことが重なっておつらいですよね。 お気持ちよくわかります。 ゆっくりでいいです。 一つずつでいいです。 答えの見つけやすいものから解決されてみてはいかがですか。
1@さとし なんか最近って言っても何ヶ月も前なんですけどトイレで立ちくらみで前が見えなくなってパニック起こしてガラスで膝を切りました。パニックになって走ったのは覚えてるんですけど、動画を停めたみたいに自分の目で見てる景色がずっと止まってて気がついたらガラス割って足が切れてました。それから立ちくらみが起こると不安で怖くてトラウマです。それに自分はトランスジェンダーでまた大人になってもこの悩みと戦わなきゃいけないかと思うと生きていたくなくて最近消えたいと思うことが多くなりました。モチベーションも無く生きてて意味なんてあるのかなって最近思うんです。
0おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 私でよろしければ、お話伺いますよ。
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