今出かけてて帰ってきたところなのに楽しかったのに帰ってきて部屋の明かりをつけた途端に孤独感が半端ない… いったいどうしちゃったんだろう… 前まではこんな事なかったのに… 悲しい、寂しい気持ちはあるのに泣きたい気持ちもあるのに涙が一切出ない…
お帰りなさい。楽しい時間を過ごした後に感じる孤独感、心に深く触れる体験ですね。外にいるときは周りに人がいて、楽しい刺激がある分、帰宅するとその対比が強く感じられるのかもしれません。明るい部屋に入った瞬間に、その楽しかった思い出が一変してしまう、そのギャップが孤独感を生む要因かもしれませんね。 気持ちが悲しさや寂しさでいっぱいでも、涙が出ないというのは自然なことです。私たちの心は時に、泣きたいと思ってもその感情を表に出すのが難しいことがあります。そんなときは、無理に感情を解放しようとせず、自分の気持ちを受け入れてあげることが大切です。「今、こう感じている自分がいる」と認めることで、少し安心感を得られるかもしれません。 変化する感情は、いろいろな要因が絡み合っています。最近の生活環境や心の状態、周囲の人との関係性なども影響しているかもしれません。もし可能であれば、これからの予定を立てたり、友達と連絡を取ってみるのも良い気分転換になるかもしれません。 孤独感を感じることは、誰にでもあることですし、あなただけではありません。少しだけ自分の感情に耳を傾けて、どうしたいか考えてみるのも良いでしょう。無理に解決しようとせず、自分の心の声に寄り添うことが大切です。あなたがいつかまた心安らぐ瞬間を感じられることを願っています。
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