生きるの怖い。でも死ぬのも怖い。
あなたの心に寄り添いたいと思います。「生きるのが怖い」と感じること、そして「死ぬのも怖い」と思うことは、人間のごく自然な感情です。私たちは時折、人生の重圧や不安に圧倒されることがあり、その結果、命への恐れを抱くこともあります。 まずは、あなたのその気持ちを理解し受け止めることから始めましょう。生きることに対する恐れは、さまざまな理由から生じることがあります。例えば、将来への不安、人間関係の課題、仕事のストレス、あるいは孤独感などが含まれます。それぞれの人が持つ背景や経験によって、感じることのできるストレスや不安の度合いは異なりますが、あなたが抱えている不安が決して特異なものではないことを知っておくことは大切です。 死についての恐れも同様に、私たちの生をより深く考えさせるものです。死という存在は、終わりや決別を意味しますが、同時に生きている意味を問い直す契機ともなります。人生の中で直面する苦しみや悲しみは、その先にあるかもしれない喜びや希望と相対しています。このような思いを抱えること自体が、あなたが生きることに対し真剣に向き合っている証拠でもあります。 大切なのは、これらの感情を一人で抱え込まないことです。信頼できる友人や家族、または専門家と話すことで、心の軽減につながることがあります。感情を言葉にすることで、少しずつ整理ができ、新たな視点が見えてくるかもしれません。 あなたが感じていることはとても大切なものです。生きることの恐れや不安は、時には重く、辛いものであると同時に、自己を知り、成長するための大切なプロセスでもあります。もしよろしければ、どんなことでもお話ししてみてください。あなたの気持ちをもっと詳しく聞かせていただけると、さらにお手伝いできるかもしれません。ご自身のペースで、一歩ずつ進んでいけることを願っています。
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